Guia para bañarse

1Quítate la ropa y ponte la bata de baño. Quitarse la ropa es bastante sencillo y no te tomará más de 2 minutos dependiendo de lo que lleves puesto. Si te bañas al despertar en la mañana será más rápido que si te bañas en algún otro momento del día, debido a que tienes menos cantidad de ropa puesta

2Prepara todo lo que necesitas para ducharte. Asegúrate de tener champú, jabón de tocador, esponja para lavarte el cuerpo y acondicionador para el cabello cerca. Prepara todo lo que creas conveniente.3

3.
Asegúrate de tener la toalla para secarte. Al finalizar el baño es preciso que tengas la toalla a mano para que no pierdas tiempo ni te resfríes.

4Abre la llave de paso y espera a que el agua esté a una temperatura agradable. No te entretengas mucho en este paso. Esto debería tomarte 15 segundos como mucho con una ducha en buenas condiciones.

5
Ingresa a la ducha, y moja tu cabello. El primer paso debe ser lavar el cabello. A medida que lo vas enjuagando también se irá lavando tu cuerpo. Cuando termines, pon un poco de acondicionador sobre tu cabello y déjalo reposar.

6
Enjabona tu cuerpo. Empieza a lavar tu cuerpo con la esponja enjabonada o con el jabón simplemente. Empieza por el cuello y ve hacia abajo hasta llegar a los pies.

7
Toma un poco de jabón y lava tu rostro, cuello y orejas. Si eres varón puedes aprovechar este momento para afeitarte.

8
Enjuaga todo tu cuerpo. Empieza por la cabeza y retira el acondicionador. Si la temperatura te lo permite, abre un poco la llave de paso para enjuagarte con más agua. Continúa el enjuague por tus hombros, torso, piernas y termina en los pies. Listo, ahora has tomado un baño de cinco minutos.

• Evita los pasos superfluos. Cantar en el cuarto de baño es divertido pero no te ayudará si estás apurado.
• Tomar una ducha fría es bueno de vez en cuando, reactiva los nervios y mejora la circulación. Es necesario, sin embargo, cuidar de reponer el calor perdido lo más rápido posible para evitar posibles efectos colaterales.
• Mantén todo lo necesario cerca y listo para darte una ducha rápida. Si no tienes tiempo para una ducha normal, seguramente no tendrás tiempo para preparar todo lo demás.
• Reserva ciertos días de la semana para darte baños relajantes y de mayor intensidad. Así puedes dedicarte a hacer las cosas que no tienes tiempo de hacer cuando estás apurado, como depilarte, relajarte con un baño con sales especiales, hacer un baño de crema a tu cabello, etc.
• Es una buena opción tener una alfombra de ducha para evitar resbalones.

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